莎莎老师案例答疑

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为什么回避型依恋总是以分手来逃避问题？

你好，看了你的描述，很容易看出来他是属于回避依恋型人格，他是在以分手的方式来回避你们之间的问题。

 你们之间出现的主要问题是什么?

因为他在你面前有强烈的自卑感。

我们传统的思想就是“男主外，女主内”，在他心里就应该男人比女人的收入要高，而你们收入情况却反过来了，让他有一种自己不如你，不能给你幸福的错觉。

你也说到了你经营一家培训机构，收入还不错而他是从事金融行业的，因为大环境以及疫情的原因，近两年情况都不太好。

尤其是在疫情后，他的工作进一步掉到了低谷他越来越觉得自己配不上你，给不了你想要的生活。

你们之间出现问题的转折点在于疫情期间，你们只能视频聊天，而他不善于表达，你对此表示了不满。这次的冷战再一次在他的心里埋下了顾虑他不断地在寻找自己的原因，是不是自己的不善表达让你不高兴了，是不是自己不能让你开心。

你想想啊，他本来就觉得自己的收入不如你，给不了你幸福了，这个时候你还对他这个人或者说你们之间的关系表现出来不满，他肯定更怀疑自己了啊。

那么，怎么才能正确的付出，让他放下心里的顾虑呢?

首先，我可以非常明确的告诉你，他是爱你的，从你们认识三个月他就给你买房可以看出来，他是真的想跟你结婚。

即使在你们分手后，他还是会跟你聊他胸前的疤这说明他还是把你当“自己人”的，胸前的疤对我们来说都是比较隐私的事情，他在你面前都没有避讳，甚至还给你看了，这就说明他内心深处还是把你当做自己的女朋友的。

只是现在在他心里有一些顾虑，让他很纠结要不要继续跟你在一起，在他无法确定这一点之前，他选择了逃避现实，不去面对，所以选择了和你分手。

既然这样，那么只要挽回方式正确，复合的几率就很大了。

1.学会维护他的边界

你每次去找他，他都没有表示出关心你，反而对他的狗更在意，其实是回避你的一种方式。他不知道怎么面对你，觉得你们已经不是情侣，表现得太密切，在自己的心理上过不去，但是拒绝你自己又不忍心。

这个时候，你需要和他保持一定的距离感，说白了就是找他的频率不要那么高，回避型人格的人是你抓的越紧，他逃的越远。你要知道你们现在只是朋友不是恋人，你找他的频率不需要那么频繁。

2.给他支持，帮他缓解精神上的压力

他和你在一起最大的顾虑就是自己的经济不如你觉得自己给不了你幸福的生活，况且他的工作情况也不乐观，有很多的负面情绪。但是他是比较回避的人，是不会把这些事情跟别人说的。

但是你是了解他的情况的，他也愿意跟你聊，所以你可以引导他表达自己的情绪，在你的理解和能力范围内，给他提一些建议或者帮他疏导负面的情绪，适当的给予他鼓励和支持，给他力量和自信。在人脆弱的时候给予陪伴。

其实，你们之间并不是感情的问题，而是他内心缺乏自信和力量，如果你能给他力量，你们之间的问题就很容易解决了，加油。

情绪逐渐平稳，抑郁需要系统的进一步的咨询与治疗过程；各种症状逐渐缓解，情绪也逐渐平稳，目前继续咨询。

咨询后情绪趋于平稳，愿意急需咨询，意味心理咨询前期有了较好的关系联盟与预期效果，积极做行为改变，预期比较好。