海清老师案例答疑
我们是高中同学，今年都25。2017年大三在一起的，她在昆明我在成都。有过三四个月是租房子住一起的，感情特别好。 毕业后她去天津工作，我要去香港读研，她同意了。那时她上班我在学雅思，恋爱状态从腻歪转成不大怎么说话。我没话应 总跟她有矛盾吵过挺多次。后来香港没去成，想转澳洲，但没跟她好好商量，直接告诉她要去，她想了想也同意了，当时抛下句话就说，感觉我们分开了最后也能在一起，等我们工作稳定了或者说我等你成熟，走之前她带我见了下她父母，吃了顿饭。 19年8月出国，第一个假期因为疫情没回来，澳洲4月疫情高峰时她特别想让我回，之前从来不让我去公司找她，也没跟公司人说还在跟我谈恋爱，但那时竟然愿意让我跟她住公司，不管同事说啥。但机票太贵了没回去，后来6月还在跟我谈以后我们留北京还是天津都可以，她家里人可以帮忙。然后八月开始就不怎么说话也不视频，话题很少。 那时我准备回国，她跟我吵了一架，说当时我求你回的时候你不回，现在可别说为了我回，回来也别找我。 回国前一晚，早上朦胧的跟我发语音说梦到我俩一起生活，就像以前那种挺甜蜜的样子。回来隔离9.16的时候跟我说分手，说10.1的时候见个面然后我心态崩了，表面接受，但还是总以情侣对话的方式给她发消息，纠缠她。 她说我太烦拉黑过一次，我发短信给她，吵了架，打了几个电话，然后拉回来了。之后我在天津实习，附近发生疫情，她看到我微博上发的做饭的视频，还给我点赞，她给我打过电话关心了我一下，说我认真做饭的样子迷人，说我真的 很优秀，一定要幸福之类的，我跟她说以后会追你回来，她没回复。还说她明天去相亲了，让我祈祷在那之前没有能入她法眼的人吧。
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咨询方式：
面对面咨询
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咨询业务：
异地恋安全感咨询
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解决方案：
其实你们面临的问题，是大部分异地恋都面临过的一个问题，就是不安全感。
你们从确定关系到分手，几乎都是处在异地的情况下，这段感情对方是看不见摸不着的，你也一样，所以你们俩都会很不安。
你的不安全感的表现就是找茬，腻歪，作，纠缠她，而她的不安全感的表现更为直接，就是逃。
其实她对你感情是很深的，所以才一再对你心软，拉黑又拉回来，担心疫情期间你的安危，关注你的社交动态，怀念你们的甜蜜过往等等，这都说明她感情上很依赖你，离不开你，但是呢，她理智上她又逼自己放下，因为她已经判断你不适合她了，已经对你失去信任了。
她心里门清，她还爱你但是不应该跟你在一起所以你这边才会感觉到她一边说分手一边又会关心你的这种反复的状况。
她为什么会对你丧失信任，觉得你不适合她呢?问题出在你的选择和你的情绪表现上。我们来穿一下时间线，看看对方的心理变化。
刚毕业，你选择去香港，为了学业放弃跟她结束异地，她同意了，毕竟你的未来更重要，她愿意区居第二。
不久后，你没跟她商量要去澳洲，她也同意了。但是这其中有两个点，第一不经商量，这说明你比较自我，没有顾及她的感受，第二再次选择异地，她本身抱有的团聚的希望再次破灭。这期间还有一个重点，她工作你读研，你适应不了两人话变少，于是就跟她吵。她面临工作压力的时候还要处理情感危机，当时她一定觉得你还是个学生，很不成熟，根本不会站在她的角度上替她考虑。
那时她应该就做好决定了:你不是最能理解和体谅她的人，遇到更合适的就跟你分手，所以她会对外宣称单身。
但是一个重要的节点出现在疫情期间，她给你下了最后通牒，让你回来，那一刻感性击败了理性她应该是看明白了自己很爱你的内心:这一次只要他回来我们就永远在一起，这也是给自己的最后通牒，就这一次，行就行，回来给你落实工作落实未来定居地点等等，不行就拉倒。
但是你依然没有选择跟她团聚，你认为她会有什么心情?绝望，对你彻底失望了，你那些腻腻歪歪的挽回的话她都不会再信了，她会觉得:我付出这么多都没有回报，我对他而言始终都不是最重要的人。
对你那种爱恨纠葛的感觉，最后呈现出来，就是既要去相亲找新的人，也没法跟你彻底断联。这也是她在利用你进行分手戒断的一种行为，一日
她找到一个新欢，对你的感情就会转移，
■挽回建议
你的问题就在于，需求感很旺盛，但是呈现形式很糟糕，总是不停给对方制造麻烦，不满足你你就一直闹，这是你不成熟的一个重要表现。
反思一下自己的问题，看看对方想要的到底是什么。对方不想要你一直说爱她想追她会对她好之类的。她已经被你伤了好几次了，早就不相信你说的那些车轱辘话了，挽回最重要的就是行动。
让她看见实实在在的东西，比如说表现自己成熟的一面，有能力照顾别人的一面，陪对方吃饭聊天唠嗑，下雨天送伞伤心时安慰，做出未来的承诺和规划，这些才是能真正打动她的行动。如果你用尽心思去行动，你的挽回不成问题，希望你早日成功。
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治疗效果：
情绪逐渐平稳，抑郁需要系统的进一步的咨询与治疗过程；各种症状逐渐缓解，情绪也逐渐平稳，目前继续咨询。
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客户评价：
咨询后情绪趋于平稳，愿意急需咨询，意味心理咨询前期有了较好的关系联盟与预期效果，积极做行为改变，预期比较好。